メンタル

今週の朝ヨガ【7分で股関節をやわらかく】

朝の7分ヨガ

【7分間で集中力Up！】30歳を過ぎた女性のための体と心の整え方

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【7分間で休み明けのメンタル不調を整える！】30歳を過ぎた女性のための体と心を無理なく整える

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きく
【KikuYoga Online主催】OL時代に忙しさとストレスから体と心を壊し、ヨガに出会って『生きやすさのヒント』を得る。自信の経験を活かし、『女性がどんなライフステージでも、自分らしく、幸せを感じられる生き方を選べる環境づくりのお手伝いとして、『家から一歩も出ずに、劇的に体型を整える1日10分のヨガ×栄養習慣』をご紹介しています。
ヨガ指導歴17年、未病栄養コンサルタント、すぺーすMOONLIGHT認定ライトスタッフ
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