今週の朝ヨガ【7分で肩こりスッキリ】

今でこそ、肩こりや首こりをほぼ感じなくなった私ですが…

20代前半、ヨガに出会う前までは、ひどい肩こりで、常に頭の後頭部がぼーっとしたような状態でした。

初めてあった方から、『肩こりひどそう』と言われたことも一度ではありませんｗ

その頃は、『なんでわかるの？』と思っていましたが、今では『まーわかるよな・・・』と思ってしまう程には、

『肩こり体型』をしていましたｗ

要するに、

・鎖骨が張ってない

・鎖骨の上に頭がのってない

状態。

加えて、私はもともと首が長いので、とても重たいものを前にぶら下げたような状態だったのです。

それは・・・見るからに肩がこりそうｗ

そんな状態だった私も、ヨガに出会って、いつの間にか肩こり人生にさよならしました。

気になる方は、ぜひ7分ヨガを取り入れてみてくださいね。

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✅家族と自分を守るための学校があります☟

子どもができてから、肩や腰の調子がわるい。

朝起きると腰が痛い。。。

なんて方も多いのではないでしょうか。

でも…

日々、子どもに振り回されて、肩こりだとか腰痛だとか言ってる時間すらない・・・

とは言え。

まずは、あなたが元気じゃないと、お子様を守ることはできません。

家族と自分を守るために学べる学校があります☟

現在、20名以上の『健康の専門家』が在籍しており、様々なジャンル、視点から『健康』について学ぶことができます。

私も、セルフメンテナンス科の先生として在籍しています。

雰囲気は、こんな感じ☟

肩こりや腰痛に関しても、日々のちょっとした積み重ね、ほんの些細な『使い方の癖』が引き金となっていることもあります。

『知ってればできる』『知ってれば家族を守れる』ことがたくさんあります。

是非この機会に、『ホントの情報』を取りに行ってみてください。

そもそもヨガって何？？という方は…

このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。

✅お知らせ（無料動画プレゼント中）

忙しい毎日でも、キレイでありたい女性へ。

キレイであるためには、まず健康でなければなりません。

キレイになるための運動習慣に関しては、様々な情報が出回っていますが…

一番大切なのは、『あなたに合った運動習慣をつける』こと。

そのお手伝いは、KikuYoga　がさせていただきますので、こちらからご相談ください☟

きく

【KikuYoga Online主催】OL時代に忙しさとストレスから体と心を壊し、ヨガに出会って『生きやすさのヒント』を得る。自信の経験を活かし、『女性がどんなライフステージでも、自分らしく、幸せを感じられる生き方を選べる環境づくりのお手伝いとして、『家から一歩も出ずに、劇的に体型を整える1日10分のヨガ×栄養習慣』をご紹介しています。
ヨガ指導歴17年、未病栄養コンサルタント、すぺーすMOONLIGHT認定ライトスタッフ
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