【7分間で冷え対策!代謝を上げるヨガ】30歳を過ぎた女性のための体と心の整え方

急に朝晩寒くなりましたね。

日中との寒暖差が大きくて、何を着れば良いのかわからなかったり。

 

体は暑いけど、手足は冷たかったり…

なかなか、体が隅々までいうことを聞いてくれないこの時期。

 

体の芯から温めて、気持ちの良い毎日を過ごしましょう🥰

 

✅お知らせ(今週のヨガライブ配信URL)

今週の朝ヨガ配信URLはこちらになります☟

10月24日(月) 8時20分~

10月27日(木) 8時20分~

※今週は『冷え対策☆代謝を上げる』ためのヨガをお送りします!

 

たった7分でも、『習慣』をつければ、体も心も激変します。

 

ぜひ、あなた自身で試してみて☺

✅そもそもヨガって何??という方は…

 

このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。

✅お知らせ(無料動画プレゼント中)

忙しい毎日でも、キレイでありたい女性へ。

 

1人でこっそり、誰にも知らせずに、変わる習慣。

 

『家から一歩も出ず、劇的に美しくなる習慣』、作ってみませんか?

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