家のこと、子どものこと、仕事のこと、自分のこと…
あれもこれも、『やらねば』満載。。。
自然と心に余裕がなくなり、イライラしてきちゃう…
そんな時もありますよね。
でも、そこをズルズルひきずらず、サクッと気持ちよく気分を切り替えられれば、その後の言動は随分変わりますよね。
とは言え、このイライラはどうしようもない気がする…
いえ。
そんなことはありませんｗ
ほんの少し、体を動かすことで、気持ちよく気分を切り替えることができます。
体と心は、思った以上に仲良しなのです。
騙されたと思って、ほんの少しだけ、体を動かしてみませんか？
✅お知らせ（今週のヨガライブ配信URL）
今週の朝ヨガ配信URLはこちらになります☟
11月14日（月） 8時20分～
11月17日（木） 8時20分～
※今週は『イライラを切り替える』ためのヨガをお送りします！
『気分転換』のコツ、しっかりお伝えしますネ＾＾
✅そもそもヨガって何？？という方は…
このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。
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健康に関しては、
・知ってればやらなかったのに…
・もっと早く知ってればやったのに…
ということが、とても多いように思います。
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【KikuYoga Online主催】OL時代に忙しさとストレスから体と心を壊し、ヨガに出会って『生きやすさのヒント』を得る。自信の経験を活かし、『女性がどんなライフステージでも、自分らしく、幸せを感じられる生き方を選べる環境づくりのお手伝いとして、『家から一歩も出ずに、劇的に体型を整える1日10分のヨガ×栄養習慣』をご紹介しています。
ヨガ指導歴17年、未病栄養コンサルタント、すぺーすMOONLIGHT認定ライトスタッフ
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