【7分間で気分を上向きに！サクッと気分を切り替えよう】30歳を過ぎた女性のための体と心の整え方

さぁ、朝だ！張り切っていこー－－－－う！！！

と言ったところで…

はぁ。と、ため息が出る方も、多いと思うのですよ🤣

それは、日照時間の減っていく秋だから、というのも1つの理由。

人は、お日様に当たることで、幸せホルモンが出やすくなります。

でも。。。

秋だし、日照時間が減るのは、仕方ないでしょ…？

そんなの言ったらどうしようもなくない？？

いいえ。

ちょっとした運動から、気分を切り替えることだって、可能なのです。

騙されたと思って、ほんの少しだけ、体を動かしてみませんか？

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『気分転換』のコツ、しっかりお伝えしますネ＾＾

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きく

【KikuYoga Online主催】OL時代に忙しさとストレスから体と心を壊し、ヨガに出会って『生きやすさのヒント』を得る。自信の経験を活かし、『女性がどんなライフステージでも、自分らしく、幸せを感じられる生き方を選べる環境づくりのお手伝いとして、『家から一歩も出ずに、劇的に体型を整える1日10分のヨガ×栄養習慣』をご紹介しています。
ヨガ指導歴17年、未病栄養コンサルタント、すぺーすMOONLIGHT認定ライトスタッフ
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