姿勢が大事だ！姿勢を良くしよう！！
と思って、胸を前にせり出したり、顎をグイっと引いたり、肩先を後ろにぐっと引いて肩甲骨を寄せたりする方は多いと思います。
…果たしてそれ、『良い姿勢』なのでしょうか…？ｗ
実は、胸を前にせり出しすぎて、腹筋が伸び切り、腰に負担がかかっている場合もあります。
顎をグイっと引きすぎて、結局首の後ろが伸び切ってしまい、逆に『変な姿勢』になっている方もいらっしゃいます。
肩甲骨を寄せすぎて、肩こりを誘発してしまっている方も、います。
『姿勢』と一言に言っても、『正しい姿勢』って、なかなか難しいのです。
もちろん、人によっても違いますし。
だから。
自分に合った、『良い位置』を探すことが、大切なのです。
✅お知らせ（今週のヨガライブ配信URL）
今週の朝ヨガ配信URLはこちらになります☟
10月31日（月） 8時20分～
11月3日（木） 8時20分～
※今週は『姿勢を良くする』ためのヨガをお送りします！
『良い姿勢』のコツ、しっかりお伝えします。
✅そもそもヨガって何？？という方は…
このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。
✅健康に関するほんとの情報ってどれ？
冒頭の姿勢の話だけじゃなく、プロテインの話などもそうですが、、、
健康に関しては、
・知ってればやらなかったのに
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【KikuYoga Online主催】OL時代に忙しさとストレスから体と心を壊し、ヨガに出会って『生きやすさのヒント』を得る。自信の経験を活かし、『女性がどんなライフステージでも、自分らしく、幸せを感じられる生き方を選べる環境づくりのお手伝いとして、『家から一歩も出ずに、劇的に体型を整える1日10分のヨガ×栄養習慣』をご紹介しています。
ヨガ指導歴17年、未病栄養コンサルタント、すぺーすMOONLIGHT認定ライトスタッフ
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