【7分で気分を上げる】がんばる女性のための、キレイに整えるヨガ

どうにもこうにも、かったるい…

気分が上がらない…

そんな時もあるｗ

ただ、そんな時に限って、やらねばならないわけでｗ

毎日頑張るあなたのために。

7分でサクっと気分を上げ、元気に笑えるようになるためのヨガ、ご紹介します。

朝の7分間で、しっかり動いて結構を良くし、心身ともに健やかな毎日を。

✅お知らせ（今週のヨガライブ配信URL）

今週の朝ヨガ配信URLはこちら☟

どうにもこうにもやる気が出ない時って、顔も死んでるｗ

可愛くない顔になっちゃってるわけでｗ

どうせなら、朝から「いつもキレイなあなた」で居たいよね。

朝の7分で、体も心もまるごと整えて、最大限キレイなあなたに戻ろう。

そもそもヨガって何？？という方は…

このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。

✅簡単に気分を上げるコツって？

実は…

運動や睡眠以外にも、心身の状態を左右する、とても大きな要素があります。

それは、栄養。

当たり前ですが、体も心も、『食べたもの』が材料になります。

心（感情）や、マインド（意識のようなもの）も、実は『食べたもの』からできています。

脳内で、感情や思考を司る脳細胞も、送受信される電気信号の材料も、あなたが『食べたもの』に含まれる栄養素です。

そこを見落としてはいけないのですよ…

栄養状態が良くないのに、いきなり運動をしても、怪我につながることもありますし、第一、気持ちが続きません。

その『気持ち』すら、栄養が作る材料となっているのですから。

実は、こういったこと全般に関しては、

・知ってればやらなかったのに

・もっと早く知ってればやったのに

ということが、とても多いです。

でも。

こういったことが丸ごと学べる学校があります。

それが、健康第１学校。

『子供の頃に知りたかった健康に関する本当の知識や情報』を学べる学校、健康第１学校、開校！！☟

雰囲気は、こんな感じです☟

気になる方は、ぜひ、要チェックしておいてくださいね！

✅お知らせ（無料動画プレゼント中）

忙しい毎日でも、キレイでありたい女性へ。

キレイであるためには、まず健康でなければなりません。

キレイになるための運動習慣に関しても、様々な情報が出回っていますが…

一番大切なのは、『あなたに合った運動習慣をつける』こと。

そのお手伝いは、KikuYoga　がさせていただきますので、こちらからご相談ください☟

きく

【KikuYoga Online主催】OL時代に忙しさとストレスから体と心を壊し、ヨガに出会って『生きやすさのヒント』を得る。自信の経験を活かし、『女性がどんなライフステージでも、自分らしく、幸せを感じられる生き方を選べる環境づくりのお手伝いとして、『家から一歩も出ずに、劇的に体型を整える1日10分のヨガ×栄養習慣』をご紹介しています。
ヨガ指導歴17年、未病栄養コンサルタント、すぺーすMOONLIGHT認定ライトスタッフ
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