今週の朝ヨガ【7分で股関節をやわらかく】

20年近くヨガに携わってきていますが、

体を柔らかくしたい！！

と言う方のほとんどは、

股関節が柔らかくなりたい、というご希望を持っておられるように思います。

なので、今週は、股関節を柔らかくするポイントを押さえたヨガをお送りします＾＾

ぜひ7分、やってみてくださいね。

✅お知らせ（今週のヨガライブ配信URL）

今週の朝ヨガ配信URLはこちら☟

✅家族と自分を守るための学校があります☟

股関節を柔らかくしたい…

その希望の先に、『どうなりたい？』を考えた時…

等といった、何かその目的があると思うのです。

で、その目的は、基本的に『気持ちよく過ごしたい』とか、『元気で過ごしたい』とか、『健康』に過ごすことにつながると思うのです。

でも…

日々、忙しく過ごす中で、何からやればいいのかわからない、と言う方も多いと思います。

そんな『健康』に関して、家族と自分を守るため、学べる学校があります☟

現在、20名以上の『健康の専門家』が在籍しており、様々なジャンル、視点から『健康』について学ぶことができます。

私も、セルフメンテナンス科の先生として在籍しています。

雰囲気は、こんな感じ☟

股関節に関しても、日々のちょっとした『使い方の癖』だったり、『知ってればできる』こともあります。

『知ってればできる』『知ってれば家族を守れる』ことがたくさんあります。

是非この機会に、『ホントの情報』を取りに行ってみてください。

そもそもヨガって何？？という方は…

このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。

✅お知らせ（無料動画プレゼント中）

忙しい毎日でも、キレイでありたい女性へ。

キレイであるためには、まず健康でなければなりません。

キレイになるための運動習慣に関しては、様々な情報が出回っていますが…

一番大切なのは、『あなたに合った運動習慣をつける』こと。

そのお手伝いは、KikuYoga　がさせていただきますので、こちらからご相談ください☟

きく

【KikuYoga Online主催】OL時代に忙しさとストレスから体と心を壊し、ヨガに出会って『生きやすさのヒント』を得る。自信の経験を活かし、『女性がどんなライフステージでも、自分らしく、幸せを感じられる生き方を選べる環境づくりのお手伝いとして、『家から一歩も出ずに、劇的に体型を整える1日10分のヨガ×栄養習慣』をご紹介しています。
ヨガ指導歴17年、未病栄養コンサルタント、すぺーすMOONLIGHT認定ライトスタッフ
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