【7分間で下半身スッキリ・冷えやむくみに負けない足に!】30歳を過ぎた女性のための体と心の整え方

日々、寒くなってくるこの頃…

冷え、むくみから来る下半身のモッタリ感など、気になる方もいると思います。

 

さらに、これから忘年会や新年会など、飲んだり食べたりする機会も増えると思います。

 

年齢、生活習慣によっては、一旦ついてしまったものが取れにくい方も多いと思いますので…

 

ついてしまう前に!!

 

つきにくい体にしよう!

 

 

ということで…

 

朝の7分間。

 

ぜひ、動くことを、習慣にしてみてください

そもそも、つかなければ、『取らなきゃ!!』のストレスを抱えることもありませんしネ♪

✅お知らせ(今週のヨガライブ配信URL)

今週の朝ヨガ配信URLはこちらになります☟

12月5日(月) 8時20分~

12月8日(木) 8時20分~

※今週は『冷え・むくみに負けない下半身を作る』ためのヨガをお送りします!

 

 

下半身が重たいと、それだけで足取りが重たくなりますし、気分も晴れません。

出来る限り、気分を害するものは少ない方が良いです。

 

朝の7分、動くだけで楽になるなら、やらなきゃデスよね🤩

 

 

 

✅そもそもヨガって何??という方は…

 

このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。

 

 

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健康に関しては、

 

・知ってればやらなかったのに…

・もっと早く知ってればやったのに…

 

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