【7分間で腰周りスッキリ!骨盤の向きを整える】30歳を過ぎた女性のための体と心を無理なく整える

突然ですが。

実は私、自己肯定感が低すぎたのです。

理由は、運動音痴だったから。

 

 

 

 

運動が苦手…

 

 

 

これって、実は小中学生、高校生くらいまで、自己肯定感に直結する問題のようにも思います。

 

 

体育の時間や運動会で、遅い走りを笑われる度、表向きには気にしないフリをしつつ、本音はもう、この世から消えちゃいたかったです。

かなりつらかったですが、こればかりは変えられないと思ってました。

 

 

 

そんな私が。

 

 

大人になり、ひょんなことからヨガに出会い、人体の勉強をし、関節の動かし方を理解したことで…

 

 

 

 

・どうやったら、体を柔らかく動かせるのか

・どうやったら効率よく動けるか

・どうやったら、思い通りに動けるのか

・どうやったらキレイに見えるのか

 

 

を知ったのです。

 

 

実はこれだけで、人は相当、変われます。

 

 

 

人はキレイになるだけで、性格まで変われるのです。

 

 

褒められることが増え、自分に自信がつきます。

 

 

 

結果、自己肯定感が上がり、何事もうまくいくようになるのです。

 

 

 

 

毎日が、充実しますし、思い通りの未来が手に入るようになります^^

 

 

 

 

 

運動音痴さんこそ、ヨガにトライしてみてくださいね。

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9月12日(月) 8時20分~

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9月16日(木) 8時20分~

 

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※今週は腰周りスッキリ!7分で骨盤の向きを整え、腰周りのお肉撃退していきます!

 

 

たった7分ですが、骨盤は姿勢の土台。

 

整えれば、姿勢が変わり、自信がつきますよ!

 

 

 

ぜひ、あなた自身で試してみて☺

 

 

✅そもそもヨガって何??という方は…

 

 

このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。

 

 

 

 

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