正直、「運動習慣」って聞くと、超ハードルが高いですよね…
でも、実はそこそこの運動でOKなんです。
家に居ながら。
スキマ時間で。
深呼吸して「ぱぱっと」体を動かすだけ。
それこそ、5分10分でスッキリ楽になります。
これができるのがオンラインヨガ。
私はヨガだけで運動習慣がついたので、これは間違いないです。
✅お知らせ（今週のヨガライブ配信URL）
今週の朝ヨガ配信URLはこちらになります☟
11月28日（月） 8時20分～
12月1日（木） 8時20分～
※今週は『冷え対策・体温を上げて元気に過ごすた』ためのヨガをお送りします！
寒くなり、風邪をひきやすい季節になりました。
体温が1度上がるだけでも、不調のほとんどは治る、と言われる程、冷えは体に不調をもたらします。
しっかり体温を上げて、元気に過ごしましょう。
✅そもそもヨガって何？？という方は…
このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。
✅健康第１学校の先生に就任しました
健康に関しては、
・知ってればやらなかったのに…
・もっと早く知ってればやったのに…
ということが、とても多いように思います。
そんな、『子供の頃に知りたかった健康に関する本当の知識や情報』を学べる学校、健康第１学校、開校！！☟
ヨガ以外にも。
ダイエットの先生、自律神経の先生、おっぱいの先生、栄養の先生、子どもの健康の先生…
たくさんの専門の先生がいらして。
バーチャルキャンパスで、色んな先生を捕まえて、質問し放題！
もう、ここだけ入ってれば、健康に関してはOK。
という、唯一無二のオンラインサロン。
ぜひ、うまく活用してください♪
※クーポンコード、aduma1 を使っていただくと、ずーっと500円引きになります！（月額1000円以下で全部学べる！！）
✅お知らせ（無料動画プレゼント中）
忙しい毎日の中でも、キレイを保ちたい方。
ぜひ、活用してくださいね☟
【KikuYoga Online主催】OL時代に忙しさとストレスから体と心を壊し、ヨガに出会って『生きやすさのヒント』を得る。自信の経験を活かし、『女性がどんなライフステージでも、自分らしく、幸せを感じられる生き方を選べる環境づくりのお手伝いとして、『家から一歩も出ずに、劇的に体型を整える1日10分のヨガ×栄養習慣』をご紹介しています。
ヨガ指導歴17年、未病栄養コンサルタント、すぺーすMOONLIGHT認定ライトスタッフ
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