【7分間で腰周りスッキリ！骨盤の向きを整える】30歳を過ぎた女性のための体と心を無理なく整える

突然ですが。

実は私、自己肯定感が低すぎたのです。

理由は、運動音痴だったから。

運動が苦手…

これって、実は小中学生、高校生くらいまで、自己肯定感に直結する問題のようにも思います。

体育の時間や運動会で、遅い走りを笑われる度、表向きには気にしないフリをしつつ、本音はもう、この世から消えちゃいたかったです。

かなりつらかったですが、こればかりは変えられないと思ってました。

そんな私が。

大人になり、ひょんなことからヨガに出会い、人体の勉強をし、関節の動かし方を理解したことで…

を知ったのです。

実はこれだけで、人は相当、変われます。

人はキレイになるだけで、性格まで変われるのです。

褒められることが増え、自分に自信がつきます。

結果、自己肯定感が上がり、何事もうまくいくようになるのです。

毎日が、充実しますし、思い通りの未来が手に入るようになります＾＾

運動音痴さんこそ、ヨガにトライしてみてくださいね。

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たった7分ですが、骨盤は姿勢の土台。

整えれば、姿勢が変わり、自信がつきますよ！

ぜひ、あなた自身で試してみて☺

✅そもそもヨガって何？？という方は…

このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。

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きく

【KikuYoga Online主催】OL時代に忙しさとストレスから体と心を壊し、ヨガに出会って『生きやすさのヒント』を得る。自信の経験を活かし、『女性がどんなライフステージでも、自分らしく、幸せを感じられる生き方を選べる環境づくりのお手伝いとして、『家から一歩も出ずに、劇的に体型を整える1日10分のヨガ×栄養習慣』をご紹介しています。
ヨガ指導歴17年、未病栄養コンサルタント、すぺーすMOONLIGHT認定ライトスタッフ
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