今週の朝ヨガ【7分だけ、ゆる～く動いてみよう！】

知ってました…？

実は、『無添加』って表示のモノに、いわゆる『添加物』と同じものがはいっているコトもあるって事実。

最もわかりやすい例は、『酵母エキス』。

ちょっとお高い、美味しいお出汁などに入っています。

実は我が家が長年使っていた出汁パックにも、『無添加』と表示のまま、酵母エキスがはいっていました。

この酵母エキス、うま味調味料「グルタミン酸ナトリウム」と同じもの。

え・・・

「〇のモト」を避けてる人は多いけど、酵母エキスを避けてる人は、あまりいなかったりするこの事実。。。

そう、割と健康志向の方でも、知らなかったりするんですよね…

だけど、毎日使うものだから、体への影響は大きいです。

特に、子どもへの食べ物での影響は、大人の10倍出やすいとも言われています。

えー－－・・・

と、思った方も大丈夫。

動けば、体は代謝して、体内に不要なものを排出してくれます。いわゆる、デトックス効果。

そして習慣的に動けば、このデトックス効果も、早くなります。

言ってしまえば、食品添加物は、今の世の中、摂る量を減らすことはできても、避けて通るのはかなり難しいです。

添加物により、希少なモノや、足の速いモノが美味しく食べられているのも、事実ですから。

だからこそ…

運動を習慣にして、代謝の良い体を作ることって大切なのです。

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冒頭にお話した添加物の事実と、運動の関連など、健康に関することは、あまり知られていない事実も多いです。

それは、『知りに行く』機会が無いから。

そして、『思いもよらない』から。

でも、知ってる人は知ってます。

そして、既に自分のことも、家族のこともがっちり守っています。

そもそもヨガって何？？という方は…

このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。

✅家族と自分を守るための学校があります☟

昨年11月に開校した、健康第１学校。

『子供の頃から知りたかった、家族と自分を守るための健康』について、トータルで学べます☟

雰囲気は、こんな感じ☟

添加物に関しても、『知ってれば避けられる』『知ってれば家族を守れる』ことがたくさんあります。

是非この機会に、『ホントの情報』を取りに行ってみてください。

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忙しい毎日でも、キレイでありたい女性へ。

キレイであるためには、まず健康でなければなりません。

キレイになるための運動習慣に関しては、様々な情報が出回っていますが…

一番大切なのは、『あなたに合った運動習慣をつける』こと。

そのお手伝いは、KikuYoga　がさせていただきますので、こちらからご相談ください☟

きく

【KikuYoga Online主催】OL時代に忙しさとストレスから体と心を壊し、ヨガに出会って『生きやすさのヒント』を得る。自信の経験を活かし、『女性がどんなライフステージでも、自分らしく、幸せを感じられる生き方を選べる環境づくりのお手伝いとして、『家から一歩も出ずに、劇的に体型を整える1日10分のヨガ×栄養習慣』をご紹介しています。
ヨガ指導歴17年、未病栄養コンサルタント、すぺーすMOONLIGHT認定ライトスタッフ
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