日々、寒くなってくるこの頃…
冷え、むくみから来る下半身のモッタリ感など、気になる方もいると思います。
さらに、これから忘年会や新年会など、飲んだり食べたりする機会も増えると思います。
年齢、生活習慣によっては、一旦ついてしまったものが取れにくい方も多いと思いますので…
ついてしまう前に！！
つきにくい体にしよう！
ということで…
朝の7分間。
ぜひ、動くことを、習慣にしてみてください♪
そもそも、つかなければ、『取らなきゃ！！』のストレスを抱えることもありませんしネ♪
✅お知らせ（今週のヨガライブ配信URL）
今週の朝ヨガ配信URLはこちらになります☟
12月5日（月） 8時20分～
12月8日（木） 8時20分～
※今週は『冷え・むくみに負けない下半身を作る』ためのヨガをお送りします！
下半身が重たいと、それだけで足取りが重たくなりますし、気分も晴れません。
出来る限り、気分を害するものは少ない方が良いです。
朝の7分、動くだけで楽になるなら、やらなきゃデスよね🤩
✅そもそもヨガって何？？という方は…
このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。
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健康に関しては、
・知ってればやらなかったのに…
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ということが、とても多いように思います。
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【KikuYoga Online主催】OL時代に忙しさとストレスから体と心を壊し、ヨガに出会って『生きやすさのヒント』を得る。自信の経験を活かし、『女性がどんなライフステージでも、自分らしく、幸せを感じられる生き方を選べる環境づくりのお手伝いとして、『家から一歩も出ずに、劇的に体型を整える1日10分のヨガ×栄養習慣』をご紹介しています。
ヨガ指導歴17年、未病栄養コンサルタント、すぺーすMOONLIGHT認定ライトスタッフ
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